Online Seminar 6.6.2020 – Zen Meets Gestalt
Zen Meister Muho Nölke und Gestalttherapeut Alexander Kopp laden ein


Stress gehört nach Meinung der renommiertesten Gesundheitsexperten zur größten Gesundheitsbedrohungen des 21. Jahrhunderts. Die WHO stuft Stress ebenfalls als die Bedrohung für die Gesundheit schlechthin ein. Jeder kennt Stress, doch was steckt hinter diesem diffusen Begriff und Gefühl: „Stress“? Eine echte Bedrohung oder ein Wunder der Evolution? Die Antwort lautet wie so oft: „Je nachdem“ oder…
Meditation und Gesundheit Das Zukunftsinstitut bezeichnet Meditation als das „neue Joggen“ und attestiert dem Meditations- und Achtsamkeitstrend sogar das Potential, die Weltwirtschaft nachhaltig zu verändern. Massenmedien wie Focus, Stern und die Welt berichten mittlerweile sehr regelmäßig über Meditationsformen und deren Vorteile. Wissenschaftler veröffentlichen immer mehr Studien zu Meditation und Achtsamkeit. Fast an jeder deutschen Universität läuft ein…
Das Einstellungsparadoxon – unsere anerzogenen Einstellungen und Reaktionen bringen uns in der Übung von Achtsamkeit und Meditation nicht weiter. Zielorientierung, Ehrgeiz, Verlangen, Ungeduld, Urteilen, Ablehnung, Expertentum und Mißtrauen sind die größten Hindernisse. Die Übung von Achtsamkeit hat zum Ziel, ein entspannteres Leben zu führen und sich von Belastungen zu befreien, die Stress oder Leidensdruck verursachen. Jedoch fängt mit dem Begriff „Ziel“ im…
Wie wir unsere Werte mit Achtsamkeit erkennen, hinterfragen, realisieren oder verändern können Eine Einladung zur Reflexion inkl. interaktiver Übung: Wertehierarchie Werte begleiten uns – oft wie ein innerer Kompass, manchmal wie ein unsichtbarer Schatten. Sie wirken in unseren Entscheidungen, unseren Beziehungen, in dem, wie wir mit uns selbst umgehen. Doch viele unserer Werte sind nicht…
Die Wirkung der Meditation Viele Menschen haben schon die heilsame und positive Wirkung von Meditation für Ihr Leben entdeckt. Meditation ist eine Geistesschulung, bei der man ohne Ehrgeiz Ergebnisse erzielt, die das Leben positiv verändern. Mit Geduld, Vertrauen, Regelmässigkeit, Disziplin und Entschlossenheit ergeben sich die Resultate mit der Zeit von selbst. Einige davon stellen wir heute…
Meditation hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen und wird oft als eine effektive Methode zur Stressreduktion, zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Förderung der mentalen Klarheit gepriesen. Doch während die Vorteile der Meditation zweifellos vielfältig sind, sollten wir uns auch der potenziellen Gefahren bewusst sein, die mit dieser Praxis einhergehen können. In…