Online Seminar 6.6.2020 – Zen Meets Gestalt
Zen Meister Muho Nölke und Gestalttherapeut Alexander Kopp laden ein


Ein weiteres Hindernis bei der Übung von Achtsamkeit oder Meditation ist Unruhe, Ungeduld, Aufgewühltheit… Im Kopf tauchen Gedanken auf wie: „Hoffentlich macht meine Familie keinen Lärm zu Hause, während ich übe.“ „Die Geräusche oder die Umgebung stören mich“ „Ich müsste eigentlich was anderes erledigen“ Um zu vermeiden, dass man von diesem Hindernis von der…
10 Gründe, warum Menschen mit Meditation und formaler Achtsamkeitspraxis wieder aufhören Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die mit zahlreichen gesundheitlichen und psychologischen Vorteilen verbunden ist. Doch trotz ihrer positiven Aspekte geben viele Menschen ihre Meditationspraxis irgendwann auf. Hier sind die zehn wichtige Gründe, die hinter dieser Entscheidung stehen können: Fehlende Zeit Die oft hektische Natur…
Mit Alexander Kopp Gestalttherapeut, MBSR-/ und Achtsamkeitstrainer, Speaker und Coach. Stress ist lt. WHO (Weltgesundheitsorganisation) die größte Gesundheitsbedrohung des 21. Jh. – Stress ist Massenleiden. Einwahl um 18.55 Uhr am 27.3.2020 [btn text=“Einwahl“ link=“https://zoom.us/j/809387740?pwd=ZWY5VVRPelNhWGZPNGlFK2plbzBuQT09″ tcolor=“#ffffff“ bcolor=“#5b0061″ thovercolor=“#ffffff“ icon=“kt-icon-tv“ target=“true“] Sie erfahren am Informationsabend: Was sind mögliche Ursachen und Folgen von (Dauer)stress? Antriebslosigkeit/Erschöpfung Konzentrationsschwäche Verdaungsprobleme, Impotenz…
Meditation hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen und wird oft als eine effektive Methode zur Stressreduktion, zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Förderung der mentalen Klarheit gepriesen. Doch während die Vorteile der Meditation zweifellos vielfältig sind, sollten wir uns auch der potenziellen Gefahren bewusst sein, die mit dieser Praxis einhergehen können. In…
Zazen – der Begriff kommt aus der japanischen Zen-Tradition und heißt soviel wie: „Sitzen in Versenkung“. Durch die Art des Sitzens in dieser Meditationsform kommt der denkende Verstand allmählich zur Ruhe und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit, Glückseligkeit, Freude, Mitgefühl und Präsenz stellt sich ein. Man konzentriert sich darauf, mit selbstzugewandter Freundlichkeit und Präsenz die…
Heute erschien ein frischer, persönlicher und inspirierender Blogartikel des Teilnehmers Frank Peters direkt im Anschluss an einen 8-wöchigen MBSR Achtsamkeitskurs. Doch vorweg einige Gedanken zur Vorgeschichte dieses Artikels… Digitale Medien und Achtsamkeit – ein logischer Bruch und ethischer Konflikt? Viele Menschen stehen sozialen Medien und der Digitalisierung mit einer gewissen Ambivalenz gegenüber. Einerseits gibt es…