Immer wieder erlebe ich in der Zusammenarbeit mit Menschen, die sich auf den Weg der Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung gemacht haben, dass Sie massiv mit sich hadern oder sich selbst stark verurteilen, wenn Sie bereits „überwunden“ geglaubte Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen … Weiterlesen

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die mit zahlreichen gesundheitlichen und psychologischen Vorteilen verbunden ist. Doch trotz ihrer positiven Aspekte geben viele Menschen ihre Meditationspraxis irgendwann auf. Hier sind die zehn wichtige Gründe, die hinter dieser Entscheidung stehen können: Fehlende Zeit … Weiterlesen

Die Entstehung eines Burnouts ist ein komplexer Prozess, der sich über einen längeren Zeitraum entwickelt. Es gibt keine festen und einheitlichen Phasen, die in jedem Fall auftreten, da Burnout individuell unterschiedlich sein kann. Dennoch lassen sich bestimmte typische Entwicklungsstufen identifizieren. … Weiterlesen

Meditation hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen und wird oft als eine effektive Methode zur Stressreduktion, zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Förderung der mentalen Klarheit gepriesen. Doch während die Vorteile der Meditation zweifellos vielfältig sind, sollten … Weiterlesen